Układ krążenia

Na krążenie najlepszymi środkami usprawniającymi są: 

• Kąpiele stóp na przemian w ciepłej i zimnej wodzie 3 razy w tygodniu. Do wody warto dosypać soli kuchennej lub morskiej. Należy moczyć nogi w ciepłej wodzie przez kilka minut, a następnie zanurzyć w zimnej wodzie na kilka sekund.
• Do miski nalać tyle zimnej wody aby sięgała powyżej kostek, brodzić przez minutę bocianim krokiem, a następnie nie wycierając nóg przez minutę deptać na ręczniku. Następnie na mokre nogi nakładamy wełniane skarpety i chodzimy boso po mieszkaniu.
• Masaże stóp, chodzenie boso lub w obuwiu ze specjalnymi wkładkami pobudzają receptory które poprawiają krążenie w stopach i innych organach.
• Masaże całego ciała nie tylko wzmacniają serce ale także łagodzą zmęczenie, przywracają dobre samopoczucie, ujędrniają skórę i poprawiają przemianę materii.
• Zaparzyć w szklance wody 1 łyżeczkę poziomki przez około 15 minut pod przykryciem. Pić 3 razy dziennie przed posiłkami.