21 rad na uspokojenie nastolatka.

1. Ciesz się dojrzewaniem nastolatka. Nie może on się bać lub wstydzić swojej seksualności, gdyż może wtedy bardzo szybko zniknąć Ci z oczu idąc za jej głosem.
2. Słuchaj uważnie co do Ciebie mówią i przypomnij sobie jak to było u Ciebie gdy dojrzewałeś. Nie daj się zaskoczyć żadnym pytaniem, odpowiadaj uczciwie, to nie młodzież jest wyobcowana tylko najczęściej ich rodzice.
3. Staraj się utrzymać jak najlepszy kontakt ze swoim nastolatkiem, Staraj się zabierać go wszędzie tam gdzie będziesz mógł dominować swym doświadczeniem i gdzie będziecie od siebie zależni (np: w góry)
4. Młodzież przeważnie zaczyna mieć problemy, gdy zaczynają się nudzić, staraj się utrzymywać je w nieustannym ruchu.
5. Ustalcie reguły zrozumiałe dla wszystkich członków rodziny i podpiszcie je, powieście w widocznym miejscu i starajcie się wszyscy ich przestrzegać.
6. Spokojnie mów nastolatkowi o tym co czujesz w danej sytuacji, ale zawsze najpierw wysłuchaj co czuje dziecko.Dbaj o to aby chciało być przy Tobie, nie zaostrzając mu kar jako sposobów na zwiększenie kontroli nad nim..
7. Nie walcz z dzieckiem gdy nie chce zrobić tego co mu polecasz, nie pogwałcaj jego praw, ale odbierz przywileje.
8. Kary mówią dziecku nieprzyjemne rzeczy o Tobie, jednak przed naturalnymi konsekwencjami nigdy nastolatka nie chroń, , gdyż w ten sposób dowiaduje się jaka jest rzeczywistość.
9. Nie wybuchaj gwałtownie, niech dziecko poczeka na Twoją reakcję, wtedy samo zacznie myśleć, i nie groź czymś czego nie masz zamiaru wykonać.
10. Nie mieszaj stylu z wartościami. Niechlujny ubiór czy zwariowana fryzura nie świadczą o  wartości czy charakterze nastolatka.
11. Interesuj się tym  co robi Twój nastolatek, co czyta, skąd ma pieniądze z kim się przyjaźni. Nie pozwól mu aby okrywało się w swoim pokoju i chowało przed Tobą swoje tajemnice, ale też nie bądź nachalny.
12. Nie podważaj autorytetu pozostałych osób wychowujących Twoje dziecko. Nie musisz zgadzać się z pozostałymi ale musicie trzymać wspólny front.
13. Jeśli jesteś samotną matką i wychowujesz dorastającego syna nie pozwól mu na przejęcie roli "pana domu".To Ty nim jesteś.
14. Razem z nastolatkiem słuchaj muzyki jaką on lubi, oglądaj z nim  filmy, nie muszą Ci się one podobać, ale jest to najlepszy sposób aby się dowiedzieć czegoś na temat swojego dziecka a zarazem mieć wspólne tematy do rozmów.
15. Pamiętaj że ważne jest to co myśli i czuje Twoje dziecko, nie czuj się zakłopotana, obrażona czy też zaszokowana z powodu zachowań swojego dziecka.
16. Każdy dzień zaczynaj od nowa, dzieci tak szybko się zmieniają, że nie warto długo rozpamiętywać postępków dziecka.
17. Staraj się każdego dnia swojego nastolatka przytulać i całować niezależnie od tego ile ma lat.
18. Jeżeli sobie nie radzisz w jakiejś sytuacji to nie wpadaj w panikę, pomóc mogą i Tobie i dziecku krewni czy przyjaciele ale można też zwrócić się do psychologa.
19. Nie używaj przemocy, wyzwisk czy narzędzi tortur, w ostateczności wezwij policję dziecko musi wiedzieć ze masz kogoś do pomocy.
20. Pozwól starszemu nastolatkowi odejść, jeśli nie szanuje wygód rodzinnego domu, gdy okaże się że dobrze mu się wiedzie oznacza to że miał rację i już Cię nie potrzebuje. Gdy wasze kontakty są dobre szybko zorientuje się i wróci, a wtedy możecie ułożyć wasze kontakty na nowych zasadach.  
21. Dojrzewanie to dla nastolatka bardzo trudny i nieprzyjemny okres, przypomina trochę zaburzenia psychiczne, ale pamiętaj ze to przeminie. Dziecko będzie kochać Cię tak jak Ty kochasz swoich rodziców, bo tego nauczyło się od Ciebie. Dziecko postępuje w pewien sposób nie dlatego ze mu mówisz, ale dlatego że bierze z Ciebie przykład..

21 rad - jak uspokoić malucha?

1. Przytulaj i obejmuj malucha tak często i długo jak to tylko możliwe.
2. Słuchaj z dzieckiem muzyki Mozarta, Bacha i Haydna pomaga dziecku rozwijać inteligencje i uspokaja je.
3. Mów często do dziecka, opowiadaj mu różne historie tak wcześnie jak to tylko możliwe, nawet na długo przedtem jak dziecko będzie mogło zrozumieć słowa i samo zacznie mówić.
4. Oglądaj świat z perspektywy dziecka, spędzając z nim jak najwięcej czasu na zabawach na podłodze.
5. Bądź wrażliwy i delikatny wybierając piękne imię dla swojego dziecka.
6. Pozwalaj na częste kontakty dziecka z innymi kochającymi je osobami: drugiemu rodzicowi, babciami, dziadkami, rodzeństwu.
7. Zabieraj ze sobą dziecko wszędzie tam gdzie to możliwe, ale od czasu do czasu zróbcie sobie odpoczynek od siebie - zostaw je pod opieką kogoś zaufanego, ponieważ oboje musicie nauczyć się radzić sobie bez siebie.
8. Pamiętaj! Niemowlaka za nic nie wolno karać.
9. Bardzo dużo rozmawiaj z dzieckiem, tłumacząc mu co jest dobre a co złe, aby samo umiało dokonywać właściwych wyborów.
10. Pamiętaj, że dziecko będzie chętnie uczyło się tego co Ty, i niestety nie jest w stanie nauczyć się wszystkiego.
11. Ogranicz do minimum oglądanie telewizji. Czytajcie książki, uprawiajcie sporty, grajcie w gry towarzyskie i bawcie się razem.
12. Ni obrażaj i nie wyśmiewaj si,ę z dziecka, staraj się mówić o nim pozytywnie. Dziecko będzie takie jakie nadasz mu cechy.
13. Przez połowę Twojego czasu zabieraj dziecko wszędzie tam gdzie Ty jesteś i pozwól mu robić to co Ty, a przez drugą połowę dnia, chodź za dzieckiem i rób to co ono.
14. Kiedy jesteś z dzieckiem, nigdy nie pij alkoholu, nie pal papierosów i nie bierz narkotyków.
15. Dopilnuj aby dziecko dostosowało się do zaplanowanego wspólnego spędzania czasu z rodziną. Niech dziecko będzie najpierw członkiem rodziny a dopiero później uczniem czy sportowcem
16. Powierz dziecku jakieś odpowiedzialne zadanie, dlatego że może już zrobić coś dla innych a rodzina tego potrzebuje.
17. Nawet gdy dziecko nie najlepiej się czuje  staraj się je przekonać aby poszło do przedszkola, ale od czasu do czasu pozwól mu zostać w domu gdy czuje się świetnie.
18. Konflikty traktuj jako okazję do ćwiczenia dobrych manier. Odnosząc się do dziecka uprzejmie uczysz je prawidłowych zachowań,
19. Zbyt duże bogactwo czy bieda zaburzają poczucie rzeczywistości u dziecka, zrób wszystko co możliwe aby dziecko poznało przeciętność.
20. Okaż dziecku wdzięczność za to, że możesz być przy nim i uczestniczyć w jego rozwoju. Wyrażaj swoja dumę z powodów sukcesów malucha jak również za to w jaki sposób posługuje się uczuciami, ciałem czy też umysłem.
21. Rozmawiaj z dzieckiem tak by nie bało się okazywać swych emocji. Nie obrażaj się na nie gdy okazuje Ci swoją niechęć. To Ty jesteś dorosły, jesteś rodzicem i to Twoim zadaniem jest nauczyć je jak radzić sobie z trudnymi emocjami. Najlepiej się  tego nauczy kierując się  Twoim przykładem.

6 porad: Jak dbać o paznokcie?

Paznokcie to niewątpliwie wizytówka naszych rąk. Zadbane i czyste przyciągają wzrok innych. Niestety prace które wykonujemy, woda i detergenty powodują że nasze dłonie nie zawsze wyglądają tak jakbyśmy tego chciały. Przede wszystkim aby nasze paznokcie wyglądały pięknie powinniśmy używać do wszelkich prac domowych - gumowe rękawiczki, niestety mało kto ma nawyk ich używania często słyszymy że to niewygodne. Potem dłonie są wysuszone a paznokcie łamliwe. Cóż zatem możemy zrobić? Podpowiem kilka sposobów dzięki którym nasze paznokcie znowu odzyskają swój urok.

1. Dla wzmocnienia paznokci polecam następującą kurację: Do jednej miseczki wlej podgrzaną oliwę a do drugiej schłodzony jogurt naturalny. Zanurzaj palce na kilka minut najpierw w oleju a następnie w jogurcie. Taki zabieg wykonujemy przeciętnie trzy razy w tygodniu.


2. Aby wygładzić paznokcie należy ugotować ziemniaki w mundurkach. Ziemniaki wyjąć a w letnim wywarze moczymy przez kilka minut paznokcie. Następnie dokładnie wycieramy paznokcie i wcieramy w nie niewielką ilość tłustego odżywczego kremu.


3. Aby zapobiec łamaniu się paznokci wyciskamy do miseczki sok z jednej cytryny i wlewamy do niej kilka kropli oliwy z oliwek. Dokładnie wymieszać i zanurzyć paznokcie na około trzy minuty. Następnie pozostałą skórką z cytryny  nacieramy paznokcie. Myjemy dłonie przegotowaną, letnią wodą i wycieramy do sucha. Zabieg powtarzamy dwa, trzy razy w tygodniu.


4. Aby pobudzić krążenie krwi, co wpłynie na szybszy porost paznokci należy przynajmniej raz w tygodniu zafundować swoim paznokciom masaż specjalnym pilnikiem lub po prostu wypolerować płytki szmatką z irchy.
5. Na łamiące paznokcie należy przez co najmniej dwa tygodnie nacierać płytki paznokci przekrojona na pół cebulą a następnie dobrze umyć dłonie i natrzeć nawilżającym kremem.
6. Ostatnim punktem jest odpowiednia dieta, w której nie może zabraknąć takich witamin jak: A, B, E oraz  następujących minerałów: cynk, magnez, krzem i wapń oraz lecytyna. Aby paznokcie się nie łamały, nie rozdwajały i nabrały blasku dobrze zastosować następującą dietę: Śniadanie: płatki zbożowe z mlekiem, oraz kromka pełnoziarnistego chleba z kiełkami pszenicy. Obiad: sałatka ze świeżych warzyw m.in. buraki, włoska kapusta, natka pietruszki. Kolacja: Kilka migdałów i kubek kakao.

Sprawdźcie sami. A jeśli macie jakieś swoje wypróbowane sposoby na piękne paznokcie to piszcie.  

Blog Roku 2014

Witam Was serdecznie na moim blogu. Ostatnio dostałam propozycję zgłoszenia się do Bloga Roku 2014. Na początku byłam do tego nastawiona bardzo sceptycznie, Ja i Blog Roku? Przecież mój blog nie ma  tak wielu czytelników jak inne blogi, szczególnie Ci którzy w poprzednich edycjach zajęli wysokie miejsca. Jednak po głębszych przemyśleniach, doszłam do wniosku, że przecież nie chcę pisać do szuflady, chcę pomagać innym, a przecież zaistnienie w tak prestiżowym przedsięwzięciu może pomóc dotrzeć do większej liczby zainteresowanych czytelników. No i stało się mój blog został zaakceptowany. Zatem mam do Was ogromną prośbę, jeśli lubicie mojego bloga, podobają się Wam moje treści, to zapraszam do głosowania. Startujemy 03.02.2015 r.  Niebawem na blogu pojawią się nowe treści, zatem zapraszam do czytania. Pozdrawiam Was serdecznie.

Sprawdź jakim typem matki jesteś?

• Matka MANEKIN - to matka, która jest wiecznie zajęta swoimi sprawami, często bywa chora i zmęczona nie ma czasu dla dziecka, wręcz je od siebie odsuwa, czasami nawet stawia przed dzieckiem wygórowane wymagania lub nawet się nad nim znęca. Dziecko mające taką matkę nie powierza jej swoich problemów aby jej nie skrzywdzić lub dlatego że nie ma do niej zaufania. Takiemu dziecku brakuje zazwyczaj miłości, zaufania do matki poczucia bezpieczeństwa, czy też poczucia że jest chciane i akceptowane. Dorosłe dziecko matki MANEKINA będzie miało prawdopodobnie problem z nawiązywaniem trwałych i głębokich więzi, często wobec swoich bliskich mają również wygórowane oczekiwania emocjonalne, licząc na to że najbliżsi wypełnią pustkę po matce. Czują się bezwartościowe, mają problemy z przyjmowaniem krytyki, Popadają w uzależnienia i depresje.
• Matka KONTROLER - to matka która najlepiej wie co jest dla jej dziecka najlepsze i za to też oczekuje wdzięczności. Wybiera dziecku szkołę, decyduje o tym z kim dziecko może się przyjaźnić, co ma jeść i w co się ubrać.. Czasami bywa że dziecko zaczyna się buntować, wtedy wybucha wielka awantura, matka zaczyna się gniewać. Czasem dziecko od początku bywa uległe. Matka KONTROLER cieszy się, że jej dziecko jest od niej zależne. Taka matka nie uczy dziecka samodzielności, samokontroli czy odpowiedzialności. Bywa tak że zamiast dziecka wszelkie konsekwencje nawet dorosłych już dzieci ponosi ich matka, wyciąga je z kłopotów, kupuje mu ubrania, samochód a nawet mieszkanie. Dziecko mamy KONTROLERA nie ma swojego życia, niejednokrotnie realizuje plan jaki na życie miała matka. Dorosłe dzieci matki KONTROLERA bardzo często nie potrafią samodzielnie podejmować decyzji, nie wiedzą co lubią a czego nie lubią, Często zmieniają zainteresowania, zawód, czy nawet partnera. Mogą wpaść w uzależnienie ponieważ nie potrafią odmawiać, lub stać się ofiarami przemocy  Nie spełniając oczekiwań matki dziecko ma poczucie że ją zawiodło. 
• Matka MASTER CARD - to matka, która nie pozwala się dziecku uniezależnić, chce je mieć ciągle przy sobie. Gdy dziecko próbuje dokonywać swoich wyborów, które są niezgodne z zasadami przyjętymi w rodzinie wybuchają kłótnie. Matka próbuje wówczas wzbudzić w dziecku poczucie winy. Matka MASTER CARD uważa, że tylko ona może dać dziecku prawdziwą miłość i wiedzę o życiu. Chroni je przed wszelkiego rodzaju konsekwencjami, nawet jeśli dziecko łamie ogólnie przyjęte zasady. Gdy dziecko poniesie jakąś porażkę wzbudza w nim frustracje mówiąc "a nie mówiłam". Nie uczy dziecka odpowiedzialności, szacunku dla innych, wartości pracy zaspokajając wszystkie zachcianki materialne dziecka., Dorosłe dzieci matki MASTER CARD sa nadal pod jej wpływem i nie mają odwagi się przeciwstawić, ciągle są jak małe dzieci dzięki czemu bardzo trudno jest im nawiązać bliskie relacje z innymi. Zazwyczaj mają problemy z radzeniem sobie w życiu codziennym z finansami, obowiązkami.
• Matka PUCHAR ZWYCIĘSTWA - to matka, której dzieci są zawsze numer jeden i z których zawsze może być dumna. Gdy dziecko ponosi porażkę zamiast je wesprzeć mówi: "nazywasz się Nowak, a Nowakom nie wolno przegrywać". Chwali się przed znajomymi  swoimi osiągnięciami z dawnych czasów i osiągnięciami dziecka. Dzieci mamy PUCHARU ZWYCIĘSTWA czują się kochane gdy wygrywają i zaspokajają ambicje matki. Starają się być ideałami gdyż uwagi matki nie satysfakcjonuje przeciętność. Gdy dziecko zwierza się matce ze swojej porażki, ona twierdzi że ono jest najinteligentniejsze a wszyscy inni go nie rozumieją. Źle znosi swoje porażki i jednocześnie nie akceptuje niedociągnięć innych. Dorosłe dziecko matki PUCHARU ZWYCIĘSTWA za wszelką cenę chcą być lubiane zatem tłumią swoje negatywne emocje, mają skłonność do przesadnego koncentrowania się na sobie. Bywają perfekcjonistami. Lęk przed porażką paraliżuje ich działania a co za tym idzie mają trudności z osiągnięciem wysokiej pozycji przeważnie w prestiżowych zawodach. Lubią pomagać innym ale jednocześnie gardzą osobami popełniającymi błędy.Często matka jest jedynym powiernikiem wszystkich sukcesów i porażek. Przeważnie śą pesymistami.
• Matka PORCELANOWA LALKA - to matka pełna poświęcenia dla dziecka i bardzo czuła, jednak gdy dziecko zbyt długo płacze lub się złości matka ucieka w najdalszy kat mieszkania zatykając uszy lub szantażuje dziecko, że jak ono ją kocha to ma natychmiast przestać.Nie radzi sobie ze stresującymi sytuacjami, a problemy które wnosi w jej życie dziecko przytłaczają ją. Dziecko matki PORCELANOWA LALKA jest karane za okazywanie tzw złych uczuć. Sama często płacze lub udaje smutną aby wymusić na dziecku posłuszeństwo, często w takich sytuacjach dziecko czuje się winne zranienia matki. Dorosłe dziecko pragnie aby jego uczucia były odwzajemniane, jednocześnie unika silnych i negatywnych uczuć.W chwilach przygnębienia i smutku unika innych. Potrafi słuchać innych, ale szybko się wypala wewnętrznie, gdyż dając tak dużo z siebie nie otrzymuje nic w zamian. Nie potrafi samodzielnie podejmować decyzji, i nie radzi sobie z emocjami.
• Matka SZERYF - to matka, której zdaniem musimy znaleźć rządzące światem zasady i je przestrzegać. Uważa ze wszyscy mają swoich szeryfów, bo w świecie musi panować ład i porządek. Dziecko matki SZERYFA ma słuchać się jej i o nic nie pytać, bo przecież ona wszystko robi dla jego dobra. Na pytania dziecka dlaczego? odpowiada " bo tak ma być i już". Oczekuje że dziecko będzie wszystko z nią konsultować. Nie pozwala mu dorosnąć. Dorosłe dziecko matki SZERYFA obawia się porażki, ma trudności w relacjach z innymi dorosłymi, Czuje się gorsze od innych, ma trudności z podejmowaniem decyzji. Wyrasta albo na zbuntowanego anarchistę, który bez przerwy walczy o swoja indywidualność, albo na zastraszonego pochlebcę.Pod przykrywką troski nieustannie kontroluje swoich bliskich, stara się dominować i bez przerwy udziela dobrych rad. Przy matce nadal zachowuja się jak małe dzieci.

Wiedząc jaką matką jesteś możesz przemyśleć swoje zachowania i nie utrudniać dzieciom życia, bo chociaż świadomie nie chcemy krzywdzić swoich dzieci, to niejednokrotnie stylem w jaki  je wychowujemy możemy utrudnić mu nawet bardzo dorosłe życie. I chociaż jest to test z przymrużeniem oka to myślę że warto poświecić chwile na refleksję "jaką matką jestem" i co to powoduje u mojego dziecka a co może jeszcze spowodować.

Zachęcam Was gorąco do dzielenia się swoimi przemyśleniami. Może wypowiecie się jakimi matkami jesteście czy się z tym zgadzacie, lub jakie były wasze matki i czy to co tu przeczytałyście jakoś odbiło się na Waszym życiu dziecięcym czy ponosicie tego konsekwencje w dorosłym życiu.

http://blogroku.pl/2014/kategorie/zaradna-mama,a0l,blog.html

Jak poprawić swoją pamięć?

Od jakiegoś czasu coraz częściej mam problemy z pamięcią i nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie fakt, że przecież nie jestem taka stara. Wydawało mi się że kłopoty z pamięcią to przywilej ludzi starszych, niestety gdy zaczęłam obserwować innych to nagle zauważyłam że ten problem dotyczy coraz młodszych ludzi. Fakt mamy coraz więcej do zapamiętania, coraz więcej rzeczy do zrobienia, coraz częściej zatem korzystamy z różnego rodzaju przypominaczy. Każdy z nas zdaje sobie chyba sprawę z tego że pamięć jest jednym z najważniejszych elementów życia każdego człowieka, gdyż dzięki niej mamy wspomnienia, zdobywamy doświadczenie i różnego rodzaju umiejętności. Czy potrafisz sobie wyobrazić jak wyglądałoby Twoje życie gdybyś nie pamiętał swojej przeszłości, ja nie potrafię. Wystarczy że czegoś zapomnę, czasem może to być drobiazg a ja mimo to czuję pewien dyskomfort. Pomyślałam zatem że jest to temat, który warto na moim blogu poruszyć. Chcąc cieszyć się życiem do późnej starości powinniśmy zadbać o naszą pamięć jak tylko to możliwe najwcześniej.

Podpowiem zatem co możemy zrobić aby naszą pamięć wzmacniać z dnia na dzień.

Najważniejszymi składnikami wspomagającymi pamięć w naszej diecie są:

• banany - bogate w glukozę, magnez i potas, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania systemu nerwowego, i pomagają kontrolować nerwowość i niepokój
• kakao - to źródło wapnia, żelaza i fosforu, są idealnym pokarmem dla umysłu. Możemy je spożywać pod postacią czekolady, batonika czekoladowego czy też rozpuszczalnego proszku dodawanego do mleka
• jajka - zawierają cholinę składnik potrzebny komórkom nerwowym. Pamiętajmy jednak aby nie spożywać ich więcej niż 5 w ciągu tygodnia
• ryby - bogate w fosfor, proteiny oraz kwasy tłuszczowe omega -3, potrzebne do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Ryby powinniśmy spożywać co najmniej 2 razy w tygodniu
• miód - zawiera glukozę i fruktozę, które są łatwo przyswajalne przez organizm są bardzo potrzebnym pokarmem dla neuronów
• oliwa z oliwek - pomaga zachować młodość i elastyczność błon komórek nerwowych dzięki czemu ułatwiają przekazywanie impulsów nerwowych
• lecytyna z soi - zawiera dużą ilość choliny i fosfolipidów. Zaleca się stosowanie łyżki lecytyny po trzech podstawowych posiłkach
• suszone owoce - bogate w wapń, fosfor, żelazo oraz kwasy tłuszczowe zwiększają zdolność do nauki
• kiełki roślinne - zawierają kwas asparginowy który chroni komórki przed działaniem substancji toksycznych i stanowi główny bodziec dla mózgu i w małych ilościach stymuluje komórki nerwowe
• kiełki pszenicy - zawierają dwa silnie działające przeciwutleniacze takie jak: selen i witamina E
• Glukoza jest ważnym paliwem dla pamięci, podnosi sprawność umysłową, zdolność zapamiętywania i gromadzenia wiedzy. Zaleca się zatem wprowadzenie do codziennej diety: owoców, mleka, ziemniaków, ryżu i zbóż, oraz zastąpienie cukru - miodem, który jest zdecydowanie zdrowszy.

W okresach wytężonej pracy umysłowej oraz po 40 roku życia powinniśmy rozważyć uzupełnienie codziennej diety o następujące składniki:

• mleczko pszczele - które pomaga wyjść ze stanów przygnębienia umysłowego oraz stanów osłabienia fizycznego
• drożdże piwne - pomagają zachować pamięć, a także zapobiegają stanom wyczerpania fizycznego i psychicznego
• kwasy omega -3 i omega - 6 - utrzymuj płynność krwi, dbają o elastyczność ścian naczyń krwionośnych, wzmacniają budowę i poprawiają funkcjonowanie opon mózgowych.
• brak witaminy B 12 i kwasu foliowego - powoduje brak koncentracji, zaburzenia pamięci oraz uczucia zagubienia - witaminy te stosujemy w postaci tabletek

Pamięć powinniśmy ćwiczyć codziennie, dobrym sposobem jest powtarzanie na głos - jest to bardzo stary sposób ale nadal aktualny - uczmy się zatem wierszy czy piosenek na pamięć. Im więcej zapamiętujemy tym bardziej zmuszamy nasz mózg do większego wysiłku, dzięki czemu potrafi on zapamiętywać coraz więcej. Uczenie się na pamięć numerów telefonów, dat, cytatów czy wierszy jest najskuteczniejszym sposobem na ciągły rozwój naszego mózgu.

Słowa w połączeniu z muzyką znacznie łatwiej zapadają w naszą pamięć, uczmy się zatem tekstów piosenek, a to co chcemy zapamiętać powtarzajmy śpiewająco.

Pamiętajmy także aby rozwijać swoja pamięć emocjonalną, mało kto wie jak duże ma to znaczenie dla naszego umysłu, pomaga bowiem rozwijać zdolności zapamiętywania, koncentracji, rozumowania a także myślenia abstrakcyjnego.

 

Ćwiczenie na rozwijanie pamięci emocjonalnej:

• Wybierz 10 fotografii z różnych okresów Twojego życia. Obejrzyj jedno z nich, następnie z zamkniętymi oczami przywołaj wszystkie wspomnienia z nim związane i pozwól sobie na ponowne przeżycie doświadczeń z dawnych czasów. To samo uczyń z pozostałymi zdjęciami.  Dobrze jest wykonywać to ćwiczenie codziennie z tymi samymi fotkami, oczywiście po jakimś czasie możemy je wymienić na inne. Ćwiczenie to można wykonywać samemu, ale również można je wykonywać w gronie rodzinnym czy znajomych.

Na koniec sprawdź jak pracuje Twoja pamięć i wykonaj poniższy test - potem wystaw sobie ocenę i napisz w komentarzu swój wynik:

• Przez 30 sekund wpatruj się w następujące litery i spróbuj je zapamiętać:
• M Z A D E U W Ł O J  Ć R

Ocena:

• osiem i więcej - doskonała pamięć wzrokowa
• sześć - siedem - dobra
• poniżej sześciu - słaba - konieczne codzienne ćwiczenia.

                               

 

Do czego potrzebna dziecku jest matka?

Przeglądając stare notatki znalazłam odpowiedzi dzieciaków na pytanie "do czego potrzebna jest mama?" Zatem zobaczcie sami. Może i wam jest to skądś znajome?

• do pocieszania
• do mycia pleców
• do pisania usprawiedliwień
• do przypominania o rzeczach, które bez tego poszłyby w niepamięć
• do pielęgnacji zwierzątek domowych, które otrzymaliśmy pod warunkiem że będziemy o nie dbać
• do trzymania rączek u lekarza
• do mycia głowy
• do łagodzenia sporów rodzinnych
• do podpisywania zawalonych klasówek, o których lepiej żeby ojciec nie wiedział
• do popychania na huśtawce
• do dmuchania w bolące miejsca
• do pakowania walizek
• do łatania dziur
• do zabijania pająków, os i innego robactwa
• jako niezawodny budzik
• jako pielęgniarka
• do testowania ile mogą wytrzymać ludzkie nerwy
• do kłamania przy telefonie, jeśli ma nas nie być w domu
• do sprzątania naszych porozrzucanych rzeczy
• do prasowania oślich rogów w zeszycie
• do pożyczania od niej kosmetyków, łańcuszków, nożyczek i innych rzeczy na wieczne nieoddanie
• do podziwiania swoich dzieci, jeżeli nikt inny tego nie czyni

Co Wy na to może coś dopiszecie do tej listy. Ja się trochę uśmiałam bo niestety dużo się tu zgadza.

No cóż tak to już jest jak się jest mamą.

A może ktoś dopisze do czego jest potrzebny dziecku tata?