Translate

piątek, 24 kwietnia 2015

Wiosenne porządki

Za oknem wiosna rozgościła na dobre, warto więc byłoby przeprowadzić gruntowne porządki. Sprzątamy codziennie ale wreszcie wiosną, możemy otworzyć na oścież okna i zajrzeć wszędzie tam gdzie na co dzień nie zaglądamy. Najpierw przejdź się po domu i obejrzyj każde pomieszczenie i zrób listę rzeczy do zrobienia.
Moja lista wygląda następująco:
  1. odkurzanie sufitu - szczotkę o długim kiju należy owinąć dużą ścierką do kurzu i delikatnie omiatać sufit
  2. odkurzanie i mycie ścian - najpierw usuń kurz ze ścian za pomocą szczotki do kurzu.
    • jeśli masz ściany pokryte tapetą zmywalną możesz je umyć wilgotną ściereczką zamoczoną w roztworze ciepłej wody z dodatkiem delikatnego środka do zmywania
    • jeśli masz ściany pokryte tapetą której nie należy czyścić na mokro, zabrudzenia możemy usunąć za pomocą gumki
    • tłuste plamy usuwamy przykładając do nich bibułę i prasujemy ciepłym żelazkiem
  3. czyszczenie powierzchni malowanych farbą olejną - umyj roztworem wody i płynu do naczyń zaczynając od góry do dołu, spłucz czystą wodą i wytrzyj do sucha czystą ściereczką
  4. czyszczenie żyrandoli, i żarówek - wyłącz prąd, zdejmij żyrandol i umyj, przed założeniem dobrze osusz, żarówkę wytrzyj suchą szmatką
  5. zdejmowanie i pranie zasłon i firan
  6. sprzątanie za kaloryferami - najlepiej nasadka szczelinową odkurzacza
  7. odsuwanie i sprzątanie za meblami i pod nimi
  8. pranie dywanów i dokładne mycie podłóg
  9. czyszczenie regałów na książki i odkurzanie książek
  10. sprzątanie w szafkach - umyj szafki od środka i na zewnątrz i pozbądź się wszystkich rzeczy, których w ciągu ostatniego roku nie używałaś
  11. czyszczenie tapicerek 
  12. pranie narzut
  13. czyszczenie kratek wentylacyjnych
  14. przesadzanie roślin

poniedziałek, 13 kwietnia 2015

Nick Vujicic: ekskluzywny wywiad

Odkąd pamiętam zawsze byłam optymistką. Niektórzy mnie za to krytykowali, ale cóż ja zawsze wiedziałam, że po burzy przychodzi słońce. Ten optymizm został podarowany mi przez Boga. Zawsze chciałam być dobrym człowiekiem i dlatego ciągle nad sobą pracuję. Nick Vujicic jest dla mnie wzorem i inspiracją do działania. Gdy patrzę na człowieka bez rąk i nóg i widzę jak doskonale sobie radzi i le ma wiary w sobie, to wiem, że dla mnie przecież życie jest o wiele łatwiejsze. Czasem gdy patrzę na ludzi i słyszę ich ciągłe narzekania, to się zastanawiam co by zrobili gdyby byli w takiej sytuacji jak Nick?
Moje życie też nie jest usłane różami i jak każdy człowiek mam problemy raz większe, raz mniejsze, ale zawsze wiem, że Bóg jest ze mną i daje mi tylko tyle ile mogę unieść, a jeśli mam chwile zwątpienia i wydaje mi się że już nie dam rady, że już za dużo problemów naraz to wtedy proszę Boga i siłę i zawsze tę siłę dostaję, i jestem szczęśliwa.  
Niestety nie będę mogła być na spotkaniu z Nickiem czego bardzo żałuję ale cieszę się że mogę skorzystać choć z namiastki jego przekazu. Dzięki Milewski & Partnerzy!




piątek, 10 kwietnia 2015

Uzależnienie od Internetu cz II

Osoby najbardziej podatne na uzależnienie od Internetu to:
  • osoby spędzające co najmniej 6 godzin dziennie w Internecie
  • osoby samotne i bezrobotne spędzające większość czasów domu
  • osoby które po zaprzestaniu stosowania  wszelkiego rodzaju środków zmieniających świadomość, nie potrafią znaleźć konstruktywnych sposobów radzenia sobie z napięciem i emocjami i zamieniają substancje psychoaktywne na Internet
  • dzieci, które dopiero się rozwijają i nie potrafią jeszcze odróżnić tego co dobre od tego co złe
  • młodzież w okresie dojrzewania, szukające swojej tożsamością nie znajdujące zrozumienia u dorosłych
  • osoby traktujące Internet jako ucieczkę od rzeczywistości lub sposób na nudę
  • osoby o niskim poczuciu własnej wartości, nieśmiałe, izolujące się od ludzi, gdyż w świecie wirtualnym nikt nie widzi ich słabości zatem czują się bezpieczne
Zachowania związane z nadużywaniem Internetu:
  • nieustanne granie w gry komputerowe
  • ciągłe porządkowanie informacji na komputerze
  • aukcje internetowe
  • oglądanie, kopiowanie lub kupowanie pornografii komputerowej
  • zakupy w sieci
  • hazard on-line
  • ciągłe ściąganie z Internetu muzyki, filmów czy programów
Wszystkie powyższe zachowania mogą świadczyć o uzależnieniu jeżeli pochłaniają niemal cały czas wolny, gdy odbywają się kosztem innych zajęć, zainteresowań czy znajomości. Gdy mimo pojawiających się problemów w życiu osobistym czy zawodowym osoba wykonuje je nadal i nie potrafi przestać.

poniedziałek, 6 kwietnia 2015

FACEBOOK

500 polubień to już jest coś. Dziękuję Wam kochani Emotikon smileZapraszam również wszystkich, którzy jeszcze nie 
dołączyli do nas.

piątek, 3 kwietnia 2015

Wielkanoc

Wszystkim moim czytelnikom chciałabym życzyć:
Zdrowych i Spokojnych Świąt Wielkanocnych
Pełnych wiary, nadziei i miłości.
Radosnego świątecznego nastroju,
Oraz serdecznych spotkań 
W gronie rodziny i przyjaciół.


środa, 1 kwietnia 2015

Uzależnienie od Internetu cz. I

Do niedawna uważaliśmy, że największym problemem ludzkości jest uzależnienie od alkoholu czy narkotyków, Zespół uzależnienia od Internetu czyli inaczej mówiąc wielogodzinne korzystanie z Internetu na początku bardzo przyjemne i mimo iż nie jest zaliczany do chorób to w późniejszym czasie jest dla pacjenta źródłem długotrwałego stresu oraz negatywnie wpływa na jego funkcjonowanie w życiu społecznym. Osoba uzależniona coraz gorzej funkcjonuje w sferach psychicznych, fizycznych, rodzinnych, ekonomicznych oraz na płaszczyźnie interpersonalnej.
Do objawów uzależnienia od komputera zaliczamy:
  • Silne pragnienie włączenia i wejścia do Internetu. Internet zaczyna zastępować kontakty z innymi ludźmi i staje się lekarstwem na smutek, samotność zawiedzione uczucia, czy też poczucie niskiej wartości.
  • Przeżywanie dyskomfortu fizycznego. Gdy niemożliwe jest korzystanie z komputera narasta niepokój, mogą pojawić się bóle głowy, brak koncentracji, zaburzenia snu. Osoba uzależniona przeżywa huśtawkę nastrojów od irytacji, przez agresje a nawet stany depresyjne..
  • Próby ograniczania czasu spędzonego przed komputerem i niemożność utrzymania wcześniej ustalonych granic. 
  • Kłamstwa na temat czasu spędzanego w Internecie.
  • Coraz mniej czasu na alternatywne rozrywki. Internet staje się głównym źródłem przyjemności
  • Korzystanie z komputera czy Internetu mimo świadomości o szkodliwości jego nadmiernego używania.
Jeśli w ciągu roku pojawiły się co najmniej trzy objawy, to można postawić diagnozę uzależnienia.
Odpowiedz sobie szczerze na poniższe pytania i sprawdź czy jesteś uzależniony od Internetu.
  1. Czy często myślisz o tym co robiłeś w Internecie lub co mógłbyś zrobić i trudno Ci przestać o tym myśleć?
  2. Czy potrzebujesz coraz więcej czasu przebywać w Internecie aby być zadowolonym?
  3. Czy próbowałeś ograniczać czas przebywania na komputerze lub całkowicie zaprzestać korzystania z Internetu, gdyż wcześniej się to nie udawało?
  4. Czy czujesz się zły, rozczarowany bądź smutny, gdy nie możesz korzystać z Internetu?
  5. Czy mimo tego iż zaplanowałeś czas jaki spędzisz w Internecie pozostajesz w nim dłużej?
  6. Czy z powodu korzystania z Internetu miałeś problemy w pracy, szkole lub w związkach z innymi?
  7. Czy zdarzało Ci sie kłamać, aby ukryć ilość czasu spędzanego w Internecie?
  8. Czy traktujesz Internet jako sposób ucieczki od problemów czy uwolnienia się od przykrych uczuć?
Jeśli odpowiedziałeś pozytywnie na 4 pytania to powinno być dla Ciebie ostrzeżeniem, gdyż jesteś na granicy. Poszukaj alternatywnych sposobów spędzania czasu wolnego i spróbuj poprawić relacje z innymi ludźmi w realnym życiu.
Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na 5 lub więcej pytań to znaczy, że jesteś najprawdopodobniej uzależniony od Internetu. Może warto byłoby porozmawiać z profesjonalistą?