Uzależnienie od Internetu cz. I

Do niedawna uważaliśmy, że największym problemem ludzkości jest uzależnienie od alkoholu czy narkotyków, Zespół uzależnienia od Internetu czyli inaczej mówiąc wielogodzinne korzystanie z Internetu na początku bardzo przyjemne i mimo iż nie jest zaliczany do chorób to w późniejszym czasie jest dla pacjenta źródłem długotrwałego stresu oraz negatywnie wpływa na jego funkcjonowanie w życiu społecznym. Osoba uzależniona coraz gorzej funkcjonuje w sferach psychicznych, fizycznych, rodzinnych, ekonomicznych oraz na płaszczyźnie interpersonalnej.

Do objawów uzależnienia od komputera zaliczamy:

• Silne pragnienie włączenia i wejścia do Internetu. Internet zaczyna zastępować kontakty z innymi ludźmi i staje się lekarstwem na smutek, samotność zawiedzione uczucia, czy też poczucie niskiej wartości.
• Przeżywanie dyskomfortu fizycznego. Gdy niemożliwe jest korzystanie z komputera narasta niepokój, mogą pojawić się bóle głowy, brak koncentracji, zaburzenia snu. Osoba uzależniona przeżywa huśtawkę nastrojów od irytacji, przez agresje a nawet stany depresyjne..
• Próby ograniczania czasu spędzonego przed komputerem i niemożność utrzymania wcześniej ustalonych granic. 
• Kłamstwa na temat czasu spędzanego w Internecie.
• Coraz mniej czasu na alternatywne rozrywki. Internet staje się głównym źródłem przyjemności
• Korzystanie z komputera czy Internetu mimo świadomości o szkodliwości jego nadmiernego używania.

Jeśli w ciągu roku pojawiły się co najmniej trzy objawy, to można postawić diagnozę uzależnienia.

Odpowiedz sobie szczerze na poniższe pytania i sprawdź czy jesteś uzależniony od Internetu.

1. Czy często myślisz o tym co robiłeś w Internecie lub co mógłbyś zrobić i trudno Ci przestać o tym myśleć?
2. Czy potrzebujesz coraz więcej czasu przebywać w Internecie aby być zadowolonym?
3. Czy próbowałeś ograniczać czas przebywania na komputerze lub całkowicie zaprzestać korzystania z Internetu, gdyż wcześniej się to nie udawało?
4. Czy czujesz się zły, rozczarowany bądź smutny, gdy nie możesz korzystać z Internetu?
5. Czy mimo tego iż zaplanowałeś czas jaki spędzisz w Internecie pozostajesz w nim dłużej?
6. Czy z powodu korzystania z Internetu miałeś problemy w pracy, szkole lub w związkach z innymi?
7. Czy zdarzało Ci sie kłamać, aby ukryć ilość czasu spędzanego w Internecie?
8. Czy traktujesz Internet jako sposób ucieczki od problemów czy uwolnienia się od przykrych uczuć?

Jeśli odpowiedziałeś pozytywnie na 4 pytania to powinno być dla Ciebie ostrzeżeniem, gdyż jesteś na granicy. Poszukaj alternatywnych sposobów spędzania czasu wolnego i spróbuj poprawić relacje z innymi ludźmi w realnym życiu.

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na 5 lub więcej pytań to znaczy, że jesteś najprawdopodobniej uzależniony od Internetu. Może warto byłoby porozmawiać z profesjonalistą?