Migrena to uporczywy jednostronny, tętniący ból głowy trwający od 4 godzin do 3 dni. Migrenie często towarzyszą nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło i dźwięk. Osoby miewające migreny powinny wziąć również pod uwagę czynniki ją wywołujące i wpływające negatywnie na jej przebieg. Do takich czynników zaliczamy między innymi:
- Palenie tytoniu zarówno czynne jak i bierne
- Pozostawanie głodnym lub niedojedzonym
- Za dużo lub za mało snu
- Zmęczenie, podróże, nagłe zmiany trybu życia
- Stres
- Pokarmy takie jak: czekolada, kakao, żółty ser, kawa, herbata,
- Hormony u kobiet
Sposoby na złagodzenie bólu:
- 3 plasterki cytryny przykładamy do skroni i do czoła.
- Inhalacje roztworem wody i octu winnego w proporcji 1:1
- nacierania spirytusem bursztynowym
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz