Bóle kręgosłupa

• Ulgę w bólach kręgosłupa mogą przynieść okłady rozgrzewające mokre i suche, dzięki którym mięśnie rozluźniają się.
• wodę zmieszać z octem w proporcji 1:1, zanurzyć w zimnym roztworze kompres przyłożyć na bolące miejsce oraz owinąć ciepłym kocem. Kompres zmieniać gdy tylko się rozgrzeje. Zabieg stosować kilkakrotnie w ciągu dnia. Potem stosować polewanie pleców zimną wodą.
• Na odcinek krzyżowo - lędźwiowy uosób u których brak wrodzonego ciepła warto zastosować kilka razy dziennie okład z mokrego ręcznika zamoczonego w gorącej wodzie zmieszanej z octem w proporcji 1:1.
• Do słoika wsypać ile się zmieści kwiatu dziurawca, zalać oliwą z oliwek. Słoik szczelnie zamknąć i odstawić na 3 tygodnie w ciepłym  miejscu. Gdy płyn stanie się ceglastoczerwony, przecedzić i przechowywać w ciemnym miejscu. Stosować parę razy na dzień mocno nacierając obolałe miejsce.