5 rad - jak oszczędzać płuca?

1. Przestać palić papierosy, lub mocno ograniczyć ilość wypalanych papierosów w ciągu dnia maksymalnie do trzech.
2. Oddychajmy przez nos a nie ustami, gdyż to pomaga nam wstępnie filtrować zanieczyszczone powietrze.
3. Starajmy się aby w mieszkaniu wilgotność powietrza wynosiła między 50 a 60 %.
4. Starajmy się swobodnie oddychać nie nosząc zbyt obcisłych ubrań czy też garbiąc się.
5. Gdy po przebudzeniu się odczuwamy potrzebę odkaszlnięcia śluzu, zróbmy to jak najszybciej.